Odżywki przedtreningowe

Dodatkowa dawka energii z pewnością przyda się przed wzmożonym wysiłkiem fizycznym. Odpowiednio skompletowane suplementy wspierają wyzwolenie zasobów energii i poprawiają sprawność tak fizyczną, jak i umysłową. W preparatach wykorzystywane są takie składniki jak: kofeina (znana z pobudzającego wpływu na układ nerwowy), tauryna (wpływająca korzystnie na układ nerwowy i mięśniowy), inozytol (poprawiający sprawność umysłową ), tyrozyna (zwiększająca wytrzymałość fizyczną i psychiczną), żeń-szeń (poprawiający zdolności adaptacyjne organizmu).

Przedtreningówki

Wśród suplementów diety w zakresie odżywek przedtreningowych znajdują się preparaty poprawiające także odporność na stres. Ciekawe właściwości wykazują środki oparte na guaranie, które pozwalają utrzymać przez długi czas działanie pobudzające, przy czym nie towarzyszą im negatywne objawy towarzyszące spożyciu nadmiernej ilości kawy lub herbaty (drażliwość, niepokój, nerwowość). Częstym składnikiem suplementów jest także yerba-mate pozwalająca na szybszą regenerację organizmu.