Po ćwiczeniach nasze ciało potrzebuje odpoczynku i czasu na regenerację. Jest to również bardzo ważny czas dla naszego organizmu, ponieważ jeśli nie otrzyma on odpowiednich składników odżywczych, które wspomogą proces regeneracji, może dojść do zaburzenia jego funkcjonowania. Jakie składniki odżywcze wspomagają regenerację? Po jakie suplementy diety najlepiej sięgnąć?

Obecnie na rynku możemy znaleźć wiele suplementów diety różnego rodzaju, a każdy z nich dostępny jest w różnych formach. Wiele osób zastanawia się, czy forma suplementu diety ma znaczenie, czy wpływa na jego działanie i efektowność? Dziś się tego dowiemy.