Kilku składnikowe preparaty stają się coraz bardziej popularne. Ułatwiają nam życie i sprawiają, że za jednym razem do naszego organizmu wpływają różne ważne składniki odżywcze. Ostatnimi czasy bardzo popularne stały się preparaty łączące witaminę D i K. Są to bardzo ważne dwa składniki odżywcze, które mają różne role w naszym organizmie, ale tak samo ważne. Czy jednak warto przyjmować te dwie witaminy razem?

Właściwości witaminy D

O witaminie D mówi się wiele i każdy z nas doskonale ją zna. Wszyscy zdajemy sobie sprawię, że jej największym źródłem jest słońce. Jest to witamina, która rozpuszcza się w tłuszczach, przez co jest słabo przyswajalna. A przez to, że tak mało jest słonecznych dni, większość naszego społeczeństwa cierpi z powodu jej niedoborów, co może być bardzo szkodliwe i niebezpieczne dla naszego zdrowia. Witamina D odpowiada za zdrowie układu kostnego, przez to, że pobudza ona przyswajanie wapnia. Jest ona również zbawiennym składnikiem odżywczym dla naszego układu rozrodczego, hormonalnego oraz odpornościowego. Dużo się mówi na temat tego, że niedobór tego ważnego składnika w naszej diecie może doprowadzić do rozwoju wielu groźnych chorób cywilizacyjnych, a nawet do nowotworów. A specjaliści zalecają spożywanie suplementów z witaminą D, by uzupełnić jej niedobory i zadbać o prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu.
 

Właściwości witaminy K

O tej witaminie słyszy się niestety bardzo mało. Jest ona równie ważna, ale przez wielu z nas jest pomijana i zapomniana. A jest to błąd, ponieważ jest to witamina, która nie tylko wspomaga przyswajanie wapnia, dzięki czemu dba o zdrowie naszego układu kostnego i zębów, ale dba również o to, by nie rozwiały się groźne choroby układu sercowo-naczyniowego. Do jednej z nich może dojść, jeśli w naszej codziennej diecie pojawi się za duża dawka witaminy D, przez co wapń znajdzie się w nadmiarze we krwi, zamiast przenosić się do układu kostnego. Do transportu wapnia do kości niezbędna jest witamina K. I właśnie dlatego jest ona tak bardzo ważna.
 

Dlaczego warto wybrać suplementy dwuskładnikowe?

Jest wiele plusów suplementacji wielu składnikowych suplementów diety. Połączenie niektórych witamin i minerałów sprawia, że lepiej się one wchłaniają lub wzmacnia się ich działanie. Tak samo jest z witaminą D i K. Jeśli suplementować będziemy tylko jedną z nich może dojść do nagromadzenia się wapnia w naczyniach krwionośnych, co doprowadzić może problemów ze zdrowiem. Obie te witaminy sprawiają, że wapń lepiej się przyswaja, a witamina K pilnuje, by nadmiar tego minerału nie zostawał w naczyniach krwionośnych, tylko przenosił się do układu kostnego, gdzie najbardziej jest potrzebny.